EiwitFosforKaliumMagnesiumCalciumPRAL
Ansjovis in olie blik25200136331215.8
Baars rood- bereid in magnetron zonder toevoeging22.3300226273416.1
Bakkeljauw geweekt gekookt32.5160374352212.8
Bokking bak- bereid21.6221367252910
Bokking gerookt23.52002804510010.6
Bokking gestoomd21.2210317262010.6
Bot bereid in magnetron zonder toevoeging21.9179262251611
Forel bereid in magnetron zonder toevoeging24.5325497323512.3
Garnalen gezouten gedroogd6378050029068032.9
Garnalen Hollandse gekookt19.8139142351349.2
Garnalen in water blik24.31391423513411.4
Haring gerookt18.131834132912.5
Haring gezouten17.6297293405111.8
Haring in (zoet)zuur161495853811.5
Haring pan- rauw16200250321007.9
Haringfilet in tomatensaus blik15250295611506.9
Heilbot gerookt19.4300280231314
Inktvis pijl- bereid in magnetron zonder toevoeging25.8372549552513.1
Inktvis rauw1614327328276.3
Inktvisringen gefrituurd26.2143273362711.1
Jakobsschelpen rauw16.821932256247.8
Kabeljauw bereid in magnetron zonder toevoeging2122837433139.8
Kabeljauw gekookt23330330262915.5
Kabeljauw rauw18.317926230169.1
Kabeljauwfilet gebakken/gestoofd21.5200285271311.1
Koolvis bereid in magnetron zonder toevoeging24.5383690481510.2
Koolvis gekookt22390380302416.1
Koolvis rauw16.628033043910.3
Krab in water blik18.1140100321209.6
Kreeft gekookt1620025034608.3
Lekkerbekje gefrituurd22.4125348301016.2
Makreel bereid in magnetron zonder toevoeging24.4244396281211.8
Makreel gestoomd19.5210288262010.3
Makreel in olie blik20200266331210.6
Makreel in water blik18.69022813207.1
Makreel rauw1924439624129.2
Makreelfilet gerookt19.631834628913.3
Mosselen gebakken/gefrituurd17.214327336276.7
Mosselen gekookt17.2231212636710
Mosselen in zuur glas17.2231100636712.4
Oesters617525032702.4
Paling bereid in magnetron zonder toevoeging1420025019208.3
Paling gerookt17.9250234181912.4
Paling rauw1420025019208.3
Paling zee- bereid in magnetron zonder toevoeging24.3200250192013.3
Pangasius bereid in magnetron zonder toevoeging18.6192261221010
Rolmops161305863510.8
Sardines in olie blik21.75203684650014.4
Schelvis bereid in magnetron zonder toevoeging22.3179262251611.2
Schol bereid in magnetron zonder toevoeging29179262221614.6
Schol gebakken22125372301015.5
Schol gekookt19300250225313.9
Schol rauw1918028022458.9
Scholfilet gebakken/gestoofd18.918027422748.6
Slakken wijngaard-16272382250103.3
Sprotfilet gerookt19.931823137915.6
Tilapia bereid z vet26.1204380341411.3
Tilapia rauw17.8350450271011.4
Tong bereid in magnetron zonder toevoeging24.5179262251612.3
Tong rauw (vis)14.720023017179.1
Tonijn bereid z vet29.133352742414.4
Tonijn in olie blik27200291331213.5
Tonijn in water blik25.617025427812.7
Tonijn rauw23.7230400331610.7
Vis mager 0-2 g vet gem rauw20.1173254251910
Vis matig vet >2-10 g vet gem rauw17.8350450272011.3
Vis vet >10 g vet gem rauw17.523432826309.3
Vissticks gebakken16.412024832166.2
Vissticks onbereid1316126123186
Wijting bereid in magnetron zonder toevoeging22.1179262251611.1
Zalm blik20.417031625917.8
Zalm gerookt21.831848932911.2
Zalm kweek- bereid in magnetron zonder toevoeging25.2347455341214.6
Zalm rauw20.224439627129.8
Zeewolf bereid in magnetron zonder toevoeging25.2240320361813.3